שיעור בסגנון יוגה ברוח השאדו המותאם במיוחד למטפסים. נתמקד בעבודת רגליים מחזקת ומגמישה הפותחת אפשרויות תנועה חדשות. תנועות דינאמיות וספירליות המגמישות ומשחררות את המפרקים בגוף - קרסוליים, מפרקי הירך והכתפיים, ועוד. נלמד איך לנשום מהעומק, באופן נינוח, טבעי ומרגיע. איך לשחרר ולהרפות את מה שלא נחוץ ולמצוא את המאמץ הנכון.